Teħid Supplimenti
Jekk int ġdid hawn, inti tista 'tixtieq li jiġu ssottoskritti tiegħi RSS feed . Grazzi għal żjarat!
Madwar id-dinja, ħafna nies għandhom problemi bil sistemi diġestiva tagħhom li jagħmluha diffiċli biex tassorbi nutrijenti u jkissru l-ikel li jieklu. Din hija problema komuni, wieħed li normalment huwa kkawżat minn livell baxx ta 'aċidu fl-istonku, tossiċi fl-imsaren, jew nuqqas ta' enzimi ta 'produzzjoni li jassistu l-tkissir isfel proċess. Jeżistu kawżi oħra kif ukoll, għalkemm ta 'hawn fuq huma l-aktar komuni.
Problemi bil-passaġġ diġestiv jista 'jkun imtejjeb pjuttost ftit jekk inti bil-mod tiżdied konsum tiegħek ta' nutrijenti. A dieta li hu għoli fil-materja organika huwa l-mod ippreferut biex itejbu diġestjoni tiegħek, għalkemm jista 'jkollok bżonn l-użu supplimenti ukoll. L-aħjar ħaġa dwar supplimenti huwa l-fatt li inti m'għandekx bżonn riċetta. Tista 'tagħżel liema tixtieq fuq tiegħek, u għalhekk jixtruhom fil-maħżen tiegħek nutrizzjoni lokali jew online. nirrakkomanda li l-kumpanija bbażata Kanadiża, SomaLife.
Il-ħin ideali biex tieħu supplimenti huwa ma 'ikliet tiegħek. Matul dan iż-żmien, ġismek jista 'jassorbi l-nutrijenti aħjar, kif sistema diġestiva tiegħek se tiġi stimulata bl-ikel. Jekk qed tuża supplimenti ħin rilaxxati, għandek teħodhom mal-ikel sabiex jiżguraw li dawn jimxu permezz ta 'ġismek fil-pass dritt u jirrilaxxax l-ammont xieraq ta' vitamini u nutrijenti ġismek bżonnijiet fil-ħin.
Vitamini li jinħallu ilma huma l-eħfef għall-użu, peress li dawn se jgħaddu mill-ġisem faċilment u malajr, u għandhom jittieħdu tliet darbiet kuljum. Vitamini li jinħallu fix-xaħam huma l-aħjar assorbit jekk dawn jittieħdu bl-ikel li fih xaħam. Għandek dejjem tieħu vitamini ma 'ikliet, bħala l-minerali, u nutrijenti misjuba fl-ikel se taħdem ma' l-supplimenti ta 'vitamina.
Hemm xi supplimenti li jistgħu jinterferixxu ma 'oħrajn meta inti jassorbu minnhom, allura inti għandek dejjem aċċerta ruħek dak li qed tieħu huwa aċċettabbli li tieħu forom oħra ta' supplimenti ta 'vitamina. Hawn taħt, hija lista ta 'l-vitamini l-aktar komuni u kif għandek tmur dwar it-teħid tagħhom.
1. Vitamini A, D, u E - Dawn il-vitamini għandhom dejjem jiġu meħuda ma 'ikliet li fihom xaħam jew żejt.
2. Vitamina B - Għandek dejjem tieħu supplimenti ta 'vitamina B hekk kif tqum, biex jiksbu l-benefiċċju massimu. Tista 'wkoll tieħu minnhom matul il-jum ma' ikla ħabba sħiħa.
3. Vitamina C - Supplimenti li fihom vitamina C għandu jittieħed ma 'ikliet u qatt fuq stonku vojt.
4. Ħadid - supplimenti tal-ħadid għandhom dejjem jittieħdu mal-ikel, peress li huma faċli biex jassorbu dan il-mod.
5. Multi-vitamini-Tista 'tieħu multi-vitamini f'kull żmien, għalkemm għandek dejjem jikkunsmaw ikla żgħira bil-suppliment.
Anki jekk jista 'jkun fuq dieta sana, inti xorta għandha tagħmel ċert li inti jkollok l-vitamini xierqa u supplimenti ukoll. Supplimenti se jgħinu biex ġismek jiksbu l-vitamini u minerali li għandha bżonn, speċjalment fi ġranet li inti åren
Keywords SomaLife:
- Supplimenti U Saħħa tiegħek A lott ta 'nies dawn il-jiem qed jippruvaw ...
- Antioxidant Supplimenti A ingredjent kruċjali għat-titjib istil tal-ħajja tiegħek u jgħixu ...
- Nutritional Supplements Għal ħafna snin, in-nies kienu jitkellmu dwar u ...
- Vitamina Supplimenti Għalkemm jkollna l-ammont xieraq ta 'vitamini u nutrijenti ...
- Organizzazzjoni huwa essenzjali sabiex Ħidma mill Home Sakemm inti huma organizzati jaħdmu mid-dar ...
leave a response , or trackback from your own site. Inti tista 'ssegwi kwalunkwe tweġibiet għal dan id-dħul permezz ta' 2.0 feed għalf. Tista ' leave ta 'tweġiba , jew trackback mis-sit tiegħek.
Ħalli Irrispondi