נטילת תוספי
אם אתה חדש כאן, ייתכן שתרצה להירשם ל שלי RSS feed . תודה על הביקור!
בכל העולם, הרבה אנשים יש בעיות עם מערכת העיכול שלהם זה עושה את זה קשה לספוג חומרים מזינים לפרק את המזון שהם אוכלים. מדובר בבעיה נפוצה, כזו היא בדרך כלל נגרמת על ידי הרמה הירודה של חומצה בקיבה, במעי רעיל, או חוסר ייצור של אנזימים המסייעים עם שבירת מטה התהליך. ישנם גורמים אחרים, אם כי הנ"ל הם הנפוצים ביותר.
בעיות עם מערכת העיכול ניתן לשפר לא מעט אם אתה לאט לאט להגביר את צריכת חומרים מזינים. דיאטה עשיר בחומר אורגני היא הדרך המועדפת לשיפור העיכול שלך, אם כי ייתכן שיהיה צורך להשתמש בתוספי גם כן. הדבר הטוב ביותר על תוספי היא העובדה שאתה לא צריך מרשם. אתה יכול לבחור איזה מהם אתה רוצה לבד, ולרכוש בחנות תזונה המקומי או ברשת. אני ממליץ על החברה מבוסס SomaLife הקנדי.
הזמן האידיאלי לקחת תוספי מזון הוא עם הארוחות. במהלך תקופה זו, הגוף יכול לספוג את החומרים המזינים טוב יותר, כמו מערכת העיכול שלך יהיה מגורה עם אוכל. אם אתה משתמש בתוספי זמן שפורסמו, אתה צריך לקחת להם מזון על מנת להבטיח כי הם עוברים דרך הגוף בקצב הנכון ולשחרר את הכמות הנכונה של חומרי מזון וויטמינים הגוף שלך זקוק בזמן הנכון.
ויטמינים כי הם מסיסים במים הם הקלים ביותר לשימוש, כאשר הם יעברו דרך הגוף בקלות ובמהירות, וכן יש לקחת שלוש פעמים ביום. ויטמינים מסיסים בשומן שהם נספגים הכי טוב אם הם נלקחים עם אוכל המכיל שומן. אתה תמיד צריך לקחת ויטמינים עם ארוחות, כמו מינרלים וחומרים מזינים נמצא במזון יעבוד עם תוספי ויטמינים.
ישנם תוספי מזון שעשויים להפריע לאחרים בעת לקלוט אותם, אז אתה תמיד צריך לוודא מה אתה לוקח מקובל לקחת עם צורות אחרות של תוספי ויטמינים. להלן, היא רשימה של הויטמינים הנפוצים ביותר וכיצד אתה צריך ללכת על לקחת אותם.
1. ויטמינים A, D ו-E - אלה ויטמינים תמיד צריך לקחת עם ארוחות המכילות שומן או שמן.
2. ויטמין B - אתה תמיד צריך לקחת תוספים של ויטמין מקבוצת B ברגע שאתה מתעורר, כדי להשיג את התועלת המרבית. אתה יכול גם לקחת אותם במשך היום עם ארוחה מחיטה מלאה.
3. ויטמין C - תוספי תזונה המכילים ויטמין C יש לקחת עם הארוחות אף פעם לא על קיבה ריקה.
4. ברזל - תוספי ברזל תמיד צריך לקחת עם אוכל, כפי שהם קל לספוג ככה.
5. מולטי ויטמינים, אתה יכול לקחת מולטי ויטמינים בכל עת, אם כי אתה תמיד צריך לצרוך ארוחה קטנה עם תוספת.
למרות שאתה יכול להיות על תזונה בריאה, אתה עדיין צריך לוודא כי אתה מקבל את הויטמינים ותוספי מזון מתאימים גם כן. תוספי יעזור לגוף לקבל את הויטמינים והמינרלים להם הוא זקוק, במיוחד בימים שאתה aren
SomaLife הודעות קשורות:
- תזונה בריאות שלך והרבה אנשים בימים אלה מנסים ...
- נוגדי חמצון טבעיים מרכיב המפתח לשיפור אורח החיים שלך ואת החיים ...
- תוספי תזונה במשך שנים רבות, אנשים כבר מדברים על ו ...
- תוספים של ויטמין אמנם מקבל את הכמות הנכונה של ויטמינים וחומרים מזינים ...
- ארגון הוא המפתח עבודה מהבית כל עוד אתה מאורגנים עבודה מהבית ...
leave a response , or trackback from your own site. אפשר לעקוב אחר התגובות לפוסט הזה באמצעות RSS 2.0 ההזנה. אתה יכול לכתוב כאן תגובה , או trackback מהאתר שלכם.
השאירו תגובה