स्वास्थ्य और धन 247

अगर तुम यहाँ नए हो, तुम मेरी आरएसएस फ़ीड सदस्यता के लिए चाहते हो सकता है . आने के लिए धन्यवाद!

• निक स्विशर और न्यूयॉर्क yankees को बधाई!!
  शुक्रवार, नवंबर 13, 2009 में प्रकाशित किया गया था समर्थन - टिप्पणियाँ: (0)
  शनिवार को yankees के outfielder के निक स्विशर द्वारा फैलाया, एक तारीफ कर रही tweets की एक श्रृंखला "मेरी टीम के साथी और साथी एथलीटों के कई पसंदीदा पूरक" विपणन चाल से अधिक कुछ नहीं के रूप में, "एक एंटी डोपिंग विशेषज्ञ मारा और कोई अवैध के बारे में चिंताओं को उठाया प्रदर्शन 29 - substances.Swisher, घर चलाने जिसका उत्पादन इस मौसम को बढ़ाने के अपने प्रमुख लीग में छह मौसम के औसत के साथ लाइन में पूरी तरह से है, की घोषणा की, "तुम सब करने के लिए इस सामान बाहर की जाँच की जरूरत है. यह सब चाल करना होगा, "और के लिए एक वेब साइट के लिए चहचहाना पाठकों का निर्देशन किया GHP खेल उत्पाद कंपनी, केप कोरल, Fla SomaLife, का दावा है कि GHP खेल एक पोषण के पूरक है कि मौखिक रूप से लिया, "पीयूष की अनुमति देता है. एजेंट है कि सेल पुनर्जनन और मरम्मत में सहायता का उत्पादन ग्रंथि. "NPROS.com GHP खेल के रूप में वर्णित है एक एथलेटिक प्रदर्शन में वृद्धि उत्पाद के रूप में विपणन [लेकिन] सं पुष्ट प्रतिबंधित पदार्थ होते हैं". एक तरफ ही स्विशर के विज्ञापन से, का एक संग्रह सत्यापित पूर्व बास्केटबॉल जैरी लुकास, बेसबॉल गैरी कार्टर और फुटबॉल जिम मैकमोहन सहित पेशेवर एथलीट, GHP के लिए ऑन लाइन वीडियो प्रशंसापत्र में पाया जा सकता है.
• Roseville, CA. घटना!
  में गुरुवार, नवंबर 19, 2009 पर पोस्ट अपने व्यापार का निर्माण - टिप्पणियाँ: (0)
  कृपया RSVP समय: शनिवार, 21 नवंबर 11:00 @ AMPlace: सिएरा देश Club105 Alta विस्टा AvenueRoseville, CA जल्द से जल्द अपनी सुविधा के लिए अपने place.Private और गोपनीय घटना आरक्षित. 2:00 PM पर पोस्टेड - PMContact 4:00: माइकल Coates RSVP कृपया (916) 759-3582 या सीधे इस ईमेल का जवाब: 10:30 AMInformation सत्र: 12:30 PMStrategy सत्र 11:00 AM 95,678 1647Registration. (Mdccompany @ SureWest.
• 'रियल' बेरोजगार दर: श्रमिकों के 17.5% बेरोजगार हैं
  मंगलवार, 24 नवंबर, 2009 में प्रकाशित किया गया था अपने व्यापार का निर्माण - टिप्पणियाँ: (0)
  कुछ दिनों पहले मैं इस लेख भर में आया और मेरी तत्काल सोचा था ... लोगों को समझ कैसे महत्वपूर्ण यह एक योजना बी है जब जा रहे हैं? दूसरे शब्दों में, जब आय के लिए आपकी योजना तोड़ी है और आप एक आंकड़ा बन गया है, नीचे और अधिक पढ़, स्थिरता के लिए अपनी योजना B क्या है? मुझ पर संपर्क करें: john@LiveASomaLife247.com और हम एक समय निर्धारित करने की कैसे आप एक दीर्घकालिक अवशिष्ट आय का निर्माण शुरू तो (अपनी योजना B), तो आप एक आंकड़ा बनने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत कभी नहीं होगा के बारे में बात करेंगे विशेषज्ञों अमेरिका की वसूली के संभावित गति बहस, एक आंकड़ा बड़े करघे लेकिन अक्सर अनदेखी की: लगभग 1 5 अमेरिकियों में या तो काम की या सरकार की बेरोजगारी की व्यापक उपाय के तहत employed.According बाहर है, कुछ 17.5 प्रतिशत एक के बिना कर रहे हैं या तो काम पूरी तरह से या अर्द्ध. तथाकथित U-6 संख्या 1994 में एक आधिकारिक श्रम आंकड़ा बनने के बाद से उच्चतम दर है.

कुछ दिनों पहले मैं इस लेख भर में आया और मेरी तत्काल सोचा था ... लोगों को समझ कैसे महत्वपूर्ण यह एक योजना बी है जब जा रहे हैं? दूसरे शब्दों में, जब आय के लिए आपकी योजना तोड़ी है और आप एक आंकड़ा बन गया है, नीचे और अधिक पढ़, स्थिरता के लिए अपनी योजना B क्या है? पर मुझे संपर्क करें: john@LiveASomaLife247.com और हम एक समय निर्धारित करने की कैसे आप एक दीर्घकालिक अवशिष्ट आय का निर्माण शुरू तो (अपनी योजना B), तो आप एक आंकड़ा बनने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत कभी नहीं होगा के बारे में बात करेंगे!

के रूप में विशेषज्ञों को अमेरिका की वसूली के संभावित गति बहस, एक आंकड़ा बड़े करघे लेकिन अक्सर अनदेखी की: लगभग 5 अमेरिकी में या तो 1 या काम के तहत कार्यरत है.

सरकार की बेरोजगारी की व्यापक उपाय के अनुसार, कुछ 17.5 प्रतिशत या तो एक काम के बिना पूरी तरह से या अर्द्ध हैं. तथाकथित U-6 संख्या 1994 में एक आधिकारिक श्रम आंकड़ा बनने के बाद से उच्चतम दर है.

पूर्ण लेख के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें:

'रियल' बेरोजगार दर: श्रमिकों की 17.5% बेरोजगार हैं - अर्थव्यवस्था * अमेरिकी * समाचार * स्टोरी - CNBC.com

Technorati टैग: SomaLife , अवशिष्ट आय , घर व्यापार , घर से काम

कृपया जल्द से जल्द अपनी सुविधानुसार में RSVP करने के लिए अपनी जगह आरक्षित.

निजी और गोपनीय घटना:

समय: शनिवार 21 नवंबर 11:00 @ हूँ

जगह: को सियरा देखें कंट्री क्लब
105 Alta Vista एवेन्यू
Roseville, CA. 95678-1647

पंजीकरण: 10:30

सूचना सत्र: 11:00 AM - 12:30

रणनीति सत्र: 2:00 PM - 4:00 PM पर पोस्टेड

संपर्क: माइकल Coates (916) 759-3582 सीधे RSVP कृपया इस ईमेल का जवाब. (Mdccompany@surewest.net)

द्वारा प्रसारित tweets के एक श्रृंखला yankees के outfielder के निक स्विशर शनिवार को एक तारीफ कर रही "मेरी टीम के साथी और साथी एथलीटों के कई पसंदीदा पूरक" विपणन चाल से अधिक कुछ नहीं के रूप में, "एक एंटी डोपिंग विशेषज्ञ मारा और कोई अवैध के बारे में चिंताओं को उठाया प्रदर्शन पदार्थों को बढ़ाने.

स्विशर, घर रन जिसका उत्पादन इस सीजन में - 29 - अपने प्रमुख लीग में छह मौसम के औसत के साथ लाइन में पूरी तरह से है, की घोषणा की, "तुम सब करने के लिए इस सामान बाहर की जाँच की जरूरत है. यह सब चाल करना होगा, और निर्देशित चहचहाना के लिए एक वेब साइट पाठकों GHP खेल .

का दावा है कि कंपनी, उत्पाद की SomaLife केप कोरल , Fla, GHP खेल . पिट्यूटरी ग्रंथि एजेंट है कि सेल पुनर्जनन और मरम्मत में सहायता करने के लिए अनुमति देता है "NPROS.com GHP खेल के रूप में वर्णित एक पोषण के पूरक है कि मौखिक रूप से लिया है" एक एथलेटिक प्रदर्शन में वृद्धि उत्पाद के रूप में विपणन [लेकिन] सं पुष्ट प्रतिबंधित पदार्थ होते हैं सत्यापित कर रहे हैं. "

हाल ही में स्विशर के विज्ञापन के अलावा, बास्केटबॉल सहित पूर्व पेशेवर एथलीटों के एक संग्रह जैरी लुकास , बेसबॉल गैरी कार्टर और फुटबॉल जिम मैकमोहन, GHP के लिए ऑन लाइन वीडियो प्रशंसापत्र में पाया जा सकता है.

और अधिक पढ़ें ...

Technorati टैग: GHP खेल , निक स्विशर

• विटामिन डी
  गुरुवार, अक्टूबर 15, 2009 में प्रकाशित किया गया था 24/7 / डब्ल्यू डॉ. कॉल पर. सफेद - टिप्पणियां: (0)
  बड़ा सवाल है ... कितना हम करते हैं? एक से अधिक तरीकों में धूप विटामिन की जरूरत है,. अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक के रूप में उभरते अनुसंधान के लिए विटामिन डी पर प्रकाश डाला गया है. हम में से अधिकांश पता है कि हमारी खाल धूप में बनाने के लिए और है कि यह हड्डी विकास, विकास, और maintenance.What के लिए महत्वपूर्ण है बन गया है हाल ही में एहसास है कि विटामिन डी एक हार्मोन है और महत्वपूर्ण भूमिका के कई अन्य क्षेत्रों में खेलने के हैं हमारे जीवन. कमी हमें कई, सिर्फ हड्डी समस्या नहीं समस्या की चपेट में छोड़ देता है. हाल के शोध से पता चलता है विटामिन डी कैंसर की कोशिकाओं के विकास और प्रगति बृहदान्त्र और प्रोस्टेट कैंसर में, विशेष रूप से रोकने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभानी है, लेकिन यह भी स्तन में सुरक्षात्मक, फेफड़े, डिम्बग्रंथि, पेट, मूत्राशय, esophageal के और kidneycancers.Vitamin विकास को प्रभावित करती है इंसुलिन, रेनिन, सेरोटोनिन और एस्ट्रोजन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क समारोह और अच्छी तरह से महिला क्रमशः किया जा रहा है के साथ शामिल सभी महत्वपूर्ण हार्मोन का प्रभाव है, तो उसके उभरते महत्व को देख सकते हैं.
• लिन गुलाब!
  शुक्रवार, 9 अक्टूबर, 2009 में प्रकाशित किया गया था समर्थन - टिप्पणियाँ: (0)
  ! गायक - - अध्यक्ष - Emcee टी वी / रेडियो मैं बेतहाशा पर चकित हो गया था, और साथ रोमांचित, परिणाम हम स्वागत करते हैं लिन SomaLife परिवार के लिए गुलाब प्रेरक चाहते हैं! सही दूर मैंने देखा कि मैं अब रात के माध्यम से सो सकता है और मैं इतना अधिक विश्राम किया उठा और आनंद. मेरी त्वचा चिकनी और मेरे पूरे शरीर पर सख्त था, और मेरे लिए, सबसे अच्छा हिस्सा केवल एक सभ्य वजन कम रहने, लेकिन वास्तव में भी एक छोटे से वजन खोने नहीं था. SOMALIFE युवा फार्मूला मेरी जिंदगी बदल दी है और हर कोई इसे करने की कोशिश की जरूरत है. यह विभिन्न तरीकों यह चंगा के साथ एक शक्तिशाली संयोजन है, rejuvenates और अपने शरीर, स्वास्थ्य, ऊर्जा, और उपस्थिति का समर्थन करता है. तुम्हें आशीर्वाद दे!

बड़ा सवाल है ... कितना हम की जरूरत है?

धूप विटामिन, एक से अधिक तरीकों में. अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक के रूप में उभरते अनुसंधान के लिए विटामिन डी पर प्रकाश डाला गया है. हम में से अधिकांश पता है कि हमारी खाल सूरज की रोशनी में करते हैं और यह हड्डी विकास, विकास और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है कि कर रहे हैं.

क्या हो गया है हाल ही में एहसास है कि विटामिन डी एक हार्मोन है और हमारे जीवन के कई अन्य क्षेत्रों में खेलना महत्वपूर्ण भूमिका है. कमी हमें कई, सिर्फ हड्डी समस्या नहीं समस्या की चपेट में छोड़ देता है. हाल के शोध से पता चलता है विटामिन डी कैंसर की कोशिकाओं के विकास और प्रगति बृहदान्त्र और प्रोस्टेट कैंसर में, विशेष रूप से रोकने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभानी है, लेकिन यह भी स्तन में सुरक्षा, फेफड़ों, डिम्बग्रंथि, पेट, मूत्राशय, esophageal है, और गुर्दे
कैंसर.

विटामिन डी इंसुलिन, रेनिन, सेरोटोनिन और एस्ट्रोजन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क समारोह और अच्छी तरह से महिला क्रमशः किया जा रहा है के साथ शामिल सभी महत्वपूर्ण हार्मोन के प्रभाव को प्रभावित करती है, तो उसके उभरते महत्व को देख सकते हैं. यह भी लेप्टिन के माध्यम से मोटापा प्रभावित, हड्डी और दांत रोग में सूजन को कम कर सकते हैं और theimmune प्रणाली को मजबूत बनाने, तो हम कैसे यह "आश्चर्य विटामिन" के लिए पर्याप्त हो खैर सबसे पहले हम जानते हैं कि हम क्या जरूरत की जरूरत है?. 600 IU दैनिक उम्र के आधार पर करने के लिए पुराने सिफारिशें अब माना जाता है
पुराना तो नए मूल्य से कम से कम 1000 दैनिक आइयू (यह दैनिक अप करने के लिए 10,000 आइयू सुरक्षित है लेकिन वहाँ है
2,000 आइयू से परे जाने में कोई मतलब नहीं).

वहाँ कुछ काफी अच्छा उदाहरण के लिए, कॉड लिवर तेल, विटामिन डी की आहार स्रोतों (ऊ) बड़ा चमचा प्रति 1360 IU लेकिन दूध का एक कप एक सा आश्चर्य की बात केवल 100 आइयू प्रदान करता है, तो यह मुश्किल है एक दिन अपने 1,000 इकाइयों के इस तरह मिल हालांकि आहार विटामिन डी (3 या 400 के बारे में इकाइयों हम में से ज्यादातर के लिए एक दिन एक सा. धूप में मदद करता है ... अब यह हमारे लिए असली स्रोत है एक टी शर्ट में चारों ओर के लिए भटक. साढ़े गर्मी में या तो एक घंटे के बारे में उत्पादन होगा चेहरे और हाथ की त्वचा है, जो बहुत से 2,000 इकाइयां हैं. दुर्भाग्य से अगर आप 30 समानांतर (हाँ, कि ला में आप भी है!) ऊपर रहते हैं आप पर्याप्त विटामिन डी सर्दियों और आगे उत्तर में नहीं मिल तुम अब तुम जाएगा पूरक की जरूरत है.

हमारे वर्तमान सिफारिशों उत्तरी अक्षांश में है कि हर कोई, याद है कि 30 के उत्तर में है, १००० दैनिक आइयू साथ में सितंबर से मई के अंत तक पूरक चाहिए. ProVit Xcell + 1,000 आइयू के साथ साथ अन्य अच्छी बातें की बहुत सारी) शामिल हैं. यदि आप के लिए सूर्य बात ठीक से करना चाहते हैं, अपने सूरज तन लोशन केवल तुरंत लागू करने से पहले आप धूप में बाहर जाने के लिए के रूप में यह काम करने के लिए 20 या 30 मिनट लगते हैं. गहरे रंग की चमड़ी लोगों या लोगों को तन, जो आसानी से यह धूप में 20 या 30 मिनट के बाद लागू कर सकते हैं (जब तक आप भूमध्य रेखा के पास रहते हैं!). अगर तुम ऐसा करोगे तो तुम पर्याप्त वर्ष के अन्य समय पर अपनी खुराक के साथ मिल जाएगा. पिछले एक सोचा ... अगर आप 20 मिनट के लिए कोई सूरज तन लोशन (यह ब्लॉक UVB) एक स्नान सूट में बाहर बैठना आप अधिक विटामिन डी के उत्पादन की तुलना में आप दूध के 100 गिलास से मिल जाएगा!

डॉ. फिलिप ए व्हाइट

Technorati टैग: पोषक तत्वों , विटामिन डी , विटामिन और खनिज

हम स्वागत करते हैं लिन गुलाब चाहते हैं
SomaLife परिवार के लिए!

"मैं बेतहाशा पर चकित हो गया था, और के साथ, परिणाम रोमांचित! सही दूर मैंने देखा कि मैं अब रात के माध्यम से सो सकता है और मैं इतना अधिक विश्राम किया उठा और आनंद. मेरी त्वचा चिकनी और मेरे पूरे शरीर पर सख्त था, और मेरे लिए, सबसे अच्छा हिस्सा केवल एक सभ्य वजन कम रहने, लेकिन वास्तव में भी एक छोटे से वजन खोने नहीं था. SOMALIFE युवा फार्मूला मेरी जिंदगी बदल दी है और हर कोई इसे करने की कोशिश की जरूरत है. यह विभिन्न तरीकों यह चंगा के साथ एक शक्तिशाली संयोजन है, rejuvenates और अपने शरीर, स्वास्थ्य, ऊर्जा, और उपस्थिति का समर्थन करता है. तुम्हें आशीर्वाद दे! "

लिन गुलाब

• लुप्त युवा पोषक तत्व
  बुधवार, 23 सितंबर, 2009 में प्रकाशित किया गया था : SomaLife टिप्पणियाँ (0)
  लुप्त युवा NutrientScience लेखक सुसान ऑलपोर्ट unravels क्यों हमारे आहार से ओमेगा-3s के लापता मोटापा, हृदय रोग और कैंसर की महामारी के लिए जिम्मेदार हो सकता है. ओह, और झुर्रियाँ, भी. सुसान ऑलपोर्ट द्वारा PreventionWhen लिसा Kepp (उसका नाम गोपनीयता की रक्षा करने के लिए बदल दिया गया है) 2 साल पुराना था, वह एक स्नायविक शर्त के साथ का निदान किया गया था. उसने कहा उसे संक्षेप में एक शब्द नहीं जीवन था और यह कोशिश कर के अभाव में नहीं था. लिसा शब्द वह स्पष्ट रूप से कहना चाहता था कि वह गुस्सा गुस्सा में चार या पांच बार एक दिन में उड़ गया बनाने में सक्षम नहीं किया जा रहा है पर इतना निराश था. परिवार अगली बार छोटी लड़की explode.A बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट मौखिक चेष्टा - अक्षमता, एक भाषण विकार का निदान के लिए इंतज़ार कर काँटों पर था, और सिफारिश की है कि वह गहन भाषण चिकित्सा प्राप्त करते हैं. वह कोई अन्य उपचार का सुझाव दिया. लिसा माँ सुना था, हालांकि, खुफिया और स्वस्थ दिमाग के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड को जोड़ने के अध्ययन के बारे में, और उसने सोचा कि वह उन्हें एक कोशिश देना चाहते हैं.
• SomaLife वीडियो!
  मंगलवार, 29 सितंबर, 2009 में प्रकाशित किया गया था : SomaLife टिप्पणियाँ (0)
  यदि आप यह नहीं देखा है ... यह लगभग है. लंबाई में 2.47 मिनट और जानकारी के साथ पैक किया जाता है!!
• एक ORAC स्कोर क्या है?
  मंगलवार, सितंबर 15, 2009 में प्रकाशित किया गया था 24/7 / डब्ल्यू डॉ. कॉल पर. सफेद - टिप्पणियां: (0)
  डॉ. व्हाइट एंटीऑक्सिडेंट और हमारी कोशिकाओं और प्रकृति कैसे की रक्षा करने की आवश्यकता के बारे में बात करने के लिए ज्ञात किया गया है हमें हैं हम खुद बनाना और लोगों को कि हम हमारे आहार से प्राप्त की आकृति में सेल संरक्षण शस्त्रागार में शक्तिशाली हथियार दिए . इसके अतिरिक्त मैंने उल्लेख किया है कि 'जानवरों की कोशिकाओं की सुरक्षा भी जरूरत है और इस तथ्य है कि हम एक मानक का उपयोग ORAC (आक्सीजन कट्टरपंथी Absorbance क्षमता) एंटीऑक्सीडेंट गुण के साथ किसी भी पदार्थ के एंटीऑक्सीडेंट क्षमता को मापने की इकाई कहा जाता है, और वहाँ कई हैं, से लेकर तीन से विटामिन, खनिज, phytonutrients और दूसरों के एक मेजबान के लिए लोगों को intracellular. एंटी, के रूप में हम अब जानते हैं, हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन से उत्पादित मुक्त कण के हमलों वार्ड. यदि हम पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा नहीं है हमारी कोशिकाओं में डीएनए सहित अपने सभी घटकों के नुकसान भुगतना. हम स्वयं का उत्पादन और आहार से sourced संरक्षण के सही संयोजन के साथ कि क्षति को कम.

यदि आप यह नहीं देखा है ... यह लगभग है. लंबाई में 2.47 मिनट और जानकारी के साथ पैक किया जाता है!!

लुप्त युवा पोषक तत्व

विज्ञान लेखक सुसान ऑलपोर्ट unravels क्यों हमारे आहार से ओमेगा-3s के लापता मोटापा, हृदय रोग और कैंसर की महामारी के लिए जिम्मेदार हो सकता है. ओह, और झुर्रियाँ, भी. सुसान ऑलपोर्ट, रोकथाम द्वारा

जब लिसा Kepp (उसका नाम गोपनीयता की रक्षा करने के लिए बदल दिया गया है) 2 वर्ष का था, वह एक स्नायविक शर्त के साथ का निदान किया गया था. उसने कहा उसे संक्षेप में एक शब्द नहीं जीवन था और यह कोशिश कर के अभाव में नहीं था. लिसा शब्द वह स्पष्ट रूप से कहना चाहता था कि वह गुस्सा गुस्सा में चार या पांच बार एक दिन में उड़ गया बनाने में सक्षम नहीं किया जा रहा है पर इतना निराश था. परिवार छोटी लड़की विस्फोट होगा अगली बार के लिए इंतज़ार कर रहे काँटों पर था.

एक बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट मौखिक चेष्टा - अक्षमता, एक भाषण विकार का निदान, और सिफारिश की है कि वह गहन भाषण चिकित्सा प्राप्त करते हैं. वह कोई अन्य उपचार का सुझाव दिया. लिसा माँ सुना था, हालांकि, खुफिया और स्वस्थ दिमाग के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड को जोड़ने के अध्ययन के बारे में, और उसने सोचा कि वह उन्हें एक कोशिश देना चाहते हैं. वह तरल रूप में नॉर्डिक 'भीलों बच्चों DHA के एक बोतल खरीदी और हर सुबह उसकी बेटी संतरे का रस में आधा चम्मच डाल शुरू किया. एक सप्ताह के भीतर, युवा लड़की बड़बड़ा किया गया था और उसके नखरे बंद कर दिया. चकित डॉक्टरों को उसकी माँ बात की थी, लेकिन उनमें से कोई भी उसे संलग्न है, के रूप में वह यह ओमेगा-3s के बारे में एक वार्तालाप में डालता है. तो लिसा भाषण चिकित्सा और जारी रखा उसे एक साल के लिए ओमेगा-3s और पूर्वस्कूली इस गिरावट शुरू हो जाएगा अपने साथियों के साथ.

एक खुश किस्सा, यह सुनिश्चित करने. किसी भी वैज्ञानिक से पूछो, हालांकि, और वह मानता है कि परीक्षण के बिना, हम कुछ है कि ओमेगा-3s लिसा वसूली ईंधन नहीं हो सकता है. लेकिन वह वैज्ञानिक साहित्य के एक बढ़ती शरीर है कि ओमेगा -3 अनुपूरण के लाभ दलालों के लिए बात कर सकते हैं. अध्ययनों से पता चलता है कि इन विशेष फैटी एसिड मस्तिष्क में संचित और सीखने विकलांग बच्चों को सहायता कर सकते हैं जेल आबादी में हिंसा को कम करने, और यहाँ तक कि रोजमर्रा की मनोदशा में सुधार.

हम केवल हमारे आहार के माध्यम से इन वसा प्राप्त कर सकते हैं. वे स्वस्थ दिमाग और अन्य metabolically सक्रिय ऊतकों के विकास के लिए आवश्यक हैं. दरअसल, दुनिया के शीर्ष विश्वविद्यालयों से शोध से पता चलता है कि इन वसा और अधिक से हमारे दिमाग को विनियमित करते हैं: उन्होंने यह भी हृदय रोग, गठिया, कैंसर और के जोखिम को कम कर सकते हैं. वे भी लड़ाई झुर्रियाँ मदद और वसा सेल गठन को ब्लॉक कर सकते हैं.

ओमेगा-3s संभवतः यह कैसे शक्तिशाली हो सकता है? वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह है क्योंकि अमेरिका के एक व्यापक कमी से पीड़ित हैं. हाल ही में Dariush Mozaffarian, एमडी द्वारा आयोजित सार्वजनिक स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल के अध्ययन, पाया कि हमारे आहार में इन फैटी एसिड का अभाव जिम्मेदार है, इस देश में 96,000 समय से पहले होने वाली मौतों के लिए सालाना है. वैज्ञानिकों, हालांकि सीखने के लिए, कर रहे हैं कि इस पोषक तत्वों की कमी फिक्सिंग बस लोगों को और अधिक मछली खाने के लिए कह रहा से थोड़ा और अधिक जटिल है.

हमारे सामूहिक ओमेगा 3 की कमी ...

हर एक बार एक समय में, एक खोज के बारे में जिस तरह से हम दुनिया देखते हैं कि परिवर्तन सब कुछ के साथ आता है. जल्दी 16 वीं सदी में, Nicolaus कोपर्निकस एक ऐसा क्षण था जब वह पता चला है कि पृथ्वी ब्रह्मांड के केन्द्र नहीं था. हमारे आवश्यक वसा की नई समझ की खोज की है कि तरह है, और मैं काफी भाग्यशाली था, एक विज्ञान लेखक के रूप में, एक छोटे अभी तक महत्वपूर्ण योगदान है. ओमेगा-3s पर एक किताब शोध, मुझे एहसास हुआ कि आवश्यक वसा - ओमेगा-3s और उनके करीबी चचेरे भाई, मौसम के साथ ओमेगा-6s परिवर्तन. यह एक छोटे से विचार की तरह लग सकता है, लेकिन यह जल्द ही मौलिक जिस तरह से आप खाने के बारे में सोच बदल सकते हैं.

पहले, चलो ओमेगा-3s, मैं क्या वसंत वसा को बुलाता हूँ के साथ शुरू. इन की संभावना है दुनिया में सबसे प्रचुर मात्रा में वसा, लेकिन वे मछली में नहीं आरंभ, के रूप में कई लोगों का मानना ​​है. बल्कि, वे पौधों की हरी पत्तियों में पाए जाते हैं. मछली ओमेगा-3s का पूरा कर रहे हैं क्योंकि वे phytoplankton (सागर सूक्ष्म हरे पौधों) और समुद्री शैवाल खाने. पौधों में इन विशेष फैटी एसिड शर्करा, पृथ्वी पर जीवन का आधार में सूर्य के प्रकाश बारी में मदद. वसंत वसा चयापचय गति. वे वसा है कि जानवरों मनुष्य के शामिल करने के लिए संभोग के मौसम की तरह गतिविधि के समय, के लिए तैयार हो जाओ उपयोग कर रहे हैं. दिमाग, आंख, दिल, शुक्राणु की पूंछ, hummingbirds की उड़ान की मांसपेशियों: वे कर रहे हैं सबसे अधिक सक्रिय ऊतकों में उच्चतम सांद्रता में पाया. क्योंकि मछली इसलिए अपने आहार में इन वसा के कई है, वे ठंड, काले पानी में सक्रिय हो सकता है. ये वसा स्नायविक विकारों से हमारे दिमाग की रक्षा और हमारे दिल को सक्षम करने के लिए बार की घटना के बिना अरबों हराया. लेकिन वे हमारे आहार से गायब हो रहे हैं, और आप जल्दी ही क्यों समझ जाओगे.

लुप्त युवा पोषक तत्व - एमएसएन स्वास्थ्य और स्वास्थ्य - पोषण