स्वास्थ्य और धन 247

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• निक स्विशर और न्यूयॉर्क yankees के लिए बधाई हो!!
  शुक्रवार को पोस्ट, सहमति में 2009 नवम्बर 13 - टिप्पणियाँ: (0)
  Yankees द्वारा प्रसारित outfielder निक स्विशर शनिवार को tweets की एक श्रृंखला है, मेरी टीम के साथी और साथी एथलीटों के कई के एक "पसंदीदा पूरक तारीफ कर," एक विरोधी "विपणन चाल 'से ज्यादा कुछ नहीं के रूप में विशेषज्ञ डोपिंग मारा और कोई अवैध प्रदर्शन के बारे में चिंताओं को उठाया - substances.Swisher, जिनके घर में उत्पादन चलाने के इस सीजन में - 29 - बढ़ाने लाइन में अपने छह प्रमुख लीग में मौसम के औसत के साथ पूरी तरह है, की घोषणा की, तुम सब "इस सामग्री की जाँच से बाहर की जरूरत है. ... यह सामान चाल है, "और gHP खेल के लिए एक वेब साइट के लिए चहचहाना पाठकों का निर्देश. उत्पाद कंपनी, केप कोरल, Fla., दावों के SomaLife कि gHP खेल एक पोषण के पूरक है कि, मौखिक रूप से ले लिया," पिट्यूटरी की अनुमति देता है ग्रंथि एजेंट है कि सेल पुनर्जनन और मरम्मत में मदद उपज है. "NPROS.com 'के रूप में एक खिलाड़ी का प्रदर्शन सुधारने के उत्पाद के रूप में विपणन किया gHP खेल वर्णित [पर] के लिए सं पुष्ट प्रतिबंधित पदार्थ शामिल सत्यापित. अलावा हाल ही में स्विशर विज्ञापन का एक संग्रह से पूर्व बास्केटबॉल जैरी लुकास है, बेसबॉल गैरी कार्टर और फुटबॉल जिम मैकमोहन शामिल पेशेवर एथलीट, में पाया जा सकता है लाइन gHP के लिए वीडियो प्रशंसापत्र पर.
• Roseville, CA. घटना!
  गुरुवार को पोस्ट, 19 नवम्बर, निर्माण 2009 में आपका व्यवसाय - टिप्पणियाँ: (0)
  जल्द से जल्द अपनी सुविधानुसार RSVP कृपया अपने place.Private और गोपनीय घटना: समय के लिए आरक्षित: शनिवार नवम्बर 21 @ 11:00 AMPlace: सिएरा सारे देश Club105 Alta Vista AvenueRoseville, CA. 95678-1647Registration: 10:30 AMInformation सत्र: 11:00-12:30 PMStrategy सत्र: 2:00-4:00 PMContact: माइकल Coates (916) 759-3582 को सीधे या RSVP कृपया इस ईमेल का जवाब. (surewest @ mdccompany.
• '' असली बेरोजगार दर: श्रमिकों में से 17.5% बेरोजगार हैं
  मंगलवार को पोस्ट, 24 नवम्बर, निर्माण 2009 में आपका व्यवसाय - टिप्पणियाँ: (0)
  मैं इस लेख में कुछ दिन पहले आया था और मेरे तत्काल सोचा था ... जब लोग हैं कि कैसे महत्वपूर्ण यह एक योजना बी है समझ रहा है? दूसरे शब्दों में, जब अपनी योजना को मिटा दिया है आय के लिए एक और तुम एक आंकड़ा बन गया, और नीचे पढ़ते हैं, जो अपनी योजना के स्थायित्व के लिए बी है? John@LiveASomaLife247.com मेरे संपर्क में: और हम एक समय के बारे में आप एक लंबे समय तक तो (आपका योजना बी) के अवशिष्ट आय का निर्माण कैसे शुरू कर सकते हैं अनुसूची में बात करेंगे, तो आप एक आंकड़ा बनने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत कभी नहीं! जैसा हूँ विशेषज्ञों अमेरिका वसूली की क्षमता गति बहस, एक बड़ी संख्या करघे पर अक्सर अनदेखी की है: लगभग 1 में 5 अमेरिकी या तो काम या नीचे से बाहर है बेरोजगारी की सरकार के व्यापक उपाय करने employed.According, कुछ 17.5 प्रतिशत या तो एक हैं बिना नौकरी या पूरी तरह से अर्द्ध बेरोजगारों. तथाकथित U-6 नंबर 1994 में एक आधिकारिक श्रम आंकड़ा बनने के बाद से सबसे अधिक दर पर है.

मैं इस लेख में कुछ दिन पहले आया था और मेरे तत्काल सोचा था ... जब लोग हैं कि कैसे महत्वपूर्ण यह एक योजना बी है समझ रहा है? दूसरे शब्दों में, जब अपनी योजना को मिटा दिया है आय के लिए एक और तुम एक आंकड़ा बन गया, और नीचे पढ़ते हैं, जो अपनी योजना के स्थायित्व के लिए बी है? John@LiveASomaLife247.com मेरे संपर्क में: और हम एक समय के बारे में आप एक लंबे समय तक तो (आपका योजना बी) के अवशिष्ट आय का निर्माण कैसे शुरू कर सकते हैं अनुसूची में बात करेंगे, तो आप एक आंकड़ा बनने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत कभी नहीं होगा!

विशेषज्ञों बहस अमेरिका वसूली की गति की क्षमता के रूप में, एक बड़ी संख्या करघे पर अक्सर अनदेखी की है: लगभग 1 में 5 अमेरिकी या तो काम या नीचे से बाहर है कार्यरत हैं.

के अनुसार, कुछ 17.5 प्रतिशत या तो एक पूरी तरह से काम कर रहे हैं या अर्द्ध बेरोजगारों के बिना सरकार की बेरोजगारी की विस्तृत उपाय है. तथाकथित U-6 नंबर 1994 में एक आधिकारिक श्रम आंकड़ा बनने के बाद से सबसे अधिक दर पर है.

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'' असली बेरोजगार दर: श्रमिकों के 17.5% बेरोजगार - अमेरिकी अर्थव्यवस्था * * * समाचार स्टोरी - CNBC.com हैं

Technorati Tags: SomaLife, अवशिष्ट आय, गृह व्यापार, घर से काम

जल्द से जल्द अपनी सुविधानुसार RSVP कृपया अपनी जगह आरक्षित है.

निजी और गोपनीय घटना:

टाइम: शनिवार नवम्बर 21 @ 11:00

स्थान: सारे देश सिएरा क्लब
105 Alta Vista एवेन्यू
Roseville, CA. 95678-1647

पंजीकरण: 10:30

सूचना सत्र: 11:00-12:30

रणनीति सत्र: 2:00-4:00

संपर्क करें: माइकल Coates (916) 759-3582 को सीधे या RSVP कृपया इस ईमेल का जवाब. mdccompany@surewest.net ()

Yankees द्वारा प्रसारित outfielder निक स्विशर शनिवार को tweets की एक श्रृंखला है, मेरी टीम के साथी और साथी एथलीटों के कई के एक "पसंदीदा पूरक तारीफ कर," एक विरोधी "विपणन चाल 'से ज्यादा कुछ नहीं के रूप में विशेषज्ञ डोपिंग मारा और कोई अवैध प्रदर्शन के बारे में चिंताओं को उठाया - पदार्थों को बढ़ाना.

, जिनके घर स्विशर उत्पादन इस सीजन में - 29 - भाग लाइन में अपने छह प्रमुख लीग में मौसम के औसत के साथ पूरी तरह है, की घोषणा की, तुम सब "इस सामग्री की जाँच से बाहर की जरूरत है. ... यह सामान चाल है, "और gHP खेल के लिए एक वेब साइट के लिए चहचहाना पाठकों का निर्देश.

उत्पाद कंपनी, केप कोरल, Fla., दावों के SomaLife कि gHP खेल एक पोषण के पूरक है कि, मौखिक रूप से ले लिया, "पिट्यूटरी ग्रंथि को एजेंटों कि सेल पुनर्जनन और मरम्मत में मदद उत्पादन की अनुमति देता है NPROS.com gHP खेल के रूप में वर्णित है." " एक खिलाड़ी का प्रदर्शन सुधारने के उत्पाद के रूप में विपणन किया [पर] के लिए सं पुष्ट प्रतिबंधित पदार्थ शामिल सत्यापित. "

अलावा हाल ही में स्विशर विज्ञापन है, बास्केटबॉल जैरी लुकास है, बेसबॉल गैरी कार्टर और फुटबॉल जिम मैकमोहन सहित पूर्व पेशेवर एथलीट, का एक संग्रह, में पाया जा सकता से लाइन gHP के लिए वीडियो प्रशंसापत्र पर.

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• विटामिन डी
  गुरुवार अक्टूबर 15, 2009 24 पर कॉल में पर पोस्ट / 7 डॉ. w /. सफेद - टिप्पणियाँ: (0)
  बड़ा सवाल ... कितना हम की जरूरत है? एक से अधिक तरीकों में सनशाइन विटामिन ए,. इमर्जिंग अनुसंधान अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक के रूप में विटामिन डी पर प्रकाश डाला गया है. हम में से अधिकांश को पता है कि हमारी खाल यह सूर्य के प्रकाश में और कर रहे हैं कि यह अस्थि वृद्धि, विकास के लिए महत्वपूर्ण है, और maintenance.What है हाल ही में एहसास हो गया है कि विटामिन डी की वास्तव में एक हार्मोन है और महत्वपूर्ण भूमिका के लिए कई अन्य क्षेत्रों में खेल है हमारे रहता है. कमी हमारे कई समस्याओं को कमजोर ही नहीं, हड्डी समस्याओं को छोड़ देता है. हाल के शोध से पता चलता है विटामिन डी की एक महत्वपूर्ण भूमिका के लिए विकास और विशेष रूप से बृहदान्त्र में और प्रोस्टेट कैंसर की कोशिकाओं की वृद्धि, कैंसर को रोकने में खेलना है, लेकिन है छाती, फेफड़े, डिम्बग्रंथि, पेट, मूत्राशय, esophageal और kidneycancers.Vitamin में भी सुरक्षा डी प्रभाव इंसुलिन की, renin, serotonin और एस्ट्रोजन, सभी महत्वपूर्ण मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क के कार्य और महिलाओं के साथ अच्छी तरह से शामिल किया जा रहा क्रमशः हार्मोन प्रभाव है, तो इसकी एक उभरती महत्व को देख सकते हैं.
• लिन गुलाब!
  विज्ञापन में शुक्रवार, अक्टूबर 9, 2009 पर पोस्ट - टिप्पणियाँ: (0)
  हमें SomaLife परिवार को Lynn स्वागत गुलाब की तरह! होता! प्रेरक - गायक - अध्यक्ष - Emcee - टी वी / रेडियो "मैं बेतहाशा पर आश्चर्य था, और साथ रोमांचित, परिणाम! अभी मैंने देखा है कि अब मैं रात भर सो सकता है और मैं उठ इतना अधिक आराम और ताजा. मेरी त्वचा चिकनी थी और सख्त मेरे पूरे शरीर पर और, मेरे लिए ही नहीं रह, अच्छा हिस्सा था एक सभ्य वजन कम है लेकिन वास्तव में भी थोड़ा सा वजन कम. SOMALIFE युवा फार्मूला मेरी ज़िंदगी बदल गई है और हर किसी को यह कोशिश की जरूरत है. यह विभिन्न तरीकों से भर देता है यह एक शक्तिशाली संयोजन है, rejuvenates और आपके शरीर, स्वास्थ्य, ऊर्जा और स्वरूप का समर्थन करता है. तुम्हें आशीर्वाद!

बड़ा सवाल ... कितना हम की जरूरत है?

सनशाइन एक से अधिक तरीकों में विटामिन ए,. इमर्जिंग अनुसंधान अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक के रूप में विटामिन डी पर प्रकाश डाला गया है. हम में से अधिकांश को पता है कि हमारी खाल यह सूर्य के प्रकाश में और कर रहे हैं कि यह अस्थि विकास, विकास और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है.

क्या हाल है एहसास हुआ है कि विटामिन डी की वास्तव में एक हार्मोन है और महत्वपूर्ण भूमिका के लिए हमारे जीवन के कई अन्य क्षेत्रों में खेल हो गया है. कमी हमारे कई समस्याओं को कमजोर ही नहीं, हड्डी समस्याओं को छोड़ देता है. हाल के शोध से पता चलता है विटामिन डी की एक महत्वपूर्ण भूमिका के लिए विकास और विशेष रूप से बृहदान्त्र में और प्रोस्टेट कैंसर की कोशिकाओं की वृद्धि, कैंसर को रोकने में खेलना है, लेकिन है छाती, फेफड़े, डिम्बग्रंथि, पेट, मूत्राशय, esophageal और गुर्दे में भी सुरक्षा
कैंसर.

विटामिन डी की इंसुलिन की, renin, serotonin और एस्ट्रोजन, सभी महत्वपूर्ण मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क के कार्य और महिलाओं के साथ अच्छी तरह से शामिल किया जा रहा क्रमशः हार्मोन के प्रभाव को प्रभावित करती है, तो इसकी एक उभरती महत्व को देख सकते हैं. यह भी Leptin के माध्यम से प्रभावित मोटापे, हड्डी रोग की स्थितियों और दांत में सूजन को कम करने और मजबूत बनाने के theimmune व्यवस्था कर सकते हैं, तो हम कैसे की पर्याप्त करो इस 'आश्चर्य है कि विटामिन? "सबसे पहले तो हमें पता है कि हम क्या जरूरत की जरूरत है. आइयू को उम्र के आधार पर दैनिक 600 तक की पुरानी सिफारिशों को अब तक माना जाता है
पुरानी तो नई मूल्य कम से कम 1,000 आइयू (यह तक सुरक्षित है दैनिक 10,000 आइयू दैनिक है, लेकिन वहाँ है
2,000 आइयू से परे जाने में कोई मतलब नहीं).

वहाँ विटामिन डी, कुछ बहुत अच्छे (ऊ) उदाहरण के लिए, कॉड लिवर तेल के आहार स्रोत हैं बड़ा चमचा प्रति 1360 आइयू लेकिन दूध का एक कप थोड़ा आश्चर्य केवल 100 आइयू प्रदान करता है, तो यह अपने 1,000 इकाइयों एक दिन इस तरह से मिलना बहुत मुश्किल है हालांकि खुराक विटामिन डी (बारे में 3 या 400 हममें से ज्यादातर इकाइयों के लिए एक दिन में मदद करता है एक सा. धूप ... अब यह हमारे लिए असली स्रोत है. एक टी शर्ट में एक घंटे में साढ़े या तो गर्मियों के बारे में उत्पादन करेगा के लिए भटक चेहरे की त्वचा और हाथ है, जो बहुत सारे है. दुर्भाग्य से अगर आप 30 समांतर के ऊपर रहते हैं (हाँ, कि तुम में भी ला रहा है से 2,000 इकाइयों!) तुम पर्याप्त विटामिन डी की सर्दियों में नहीं मिलता है और आगे उत्तर तुम अब आपको मिल जाएगा को पूरक की जरूरत है.

हमारे वर्तमान सिफारिशों उत्तरी अक्षांश में कि सब कर रहे हैं, याद है (है कि 30 के उत्तर में है), मई के अंत तक 1,000 सितंबर से दैनिक आइयू के साथ पूरक होना चाहिए. ProVit Xcell + शामिल 1,000 आइयू से अधिक अन्य अच्छी बातें बहुत सारी). यदि आप सूरज बात अच्छी तरह से करना चाहते हैं, सूरज अपने तन लोशन लागू ही तुरंत पहले आप धूप में बाहर जाने के रूप में यह 20 या 30 मिनट लगते हैं पर काम करते हैं. गहरे रंग की चमड़ी लोग या जो लोग तन आसानी से यह धूप में 20 या 30 मिनट के बाद लागू होते हैं (जब तक आप भूमध्य रेखा के पास रहते हैं!) कर सकते हैं. यदि आप ऐसा तो तुम बहुत साल के अन्य समय में अपनी खुराक के साथ मिल जाएगा. एक अंतिम विचार ... अगर आप कोई सूरज तन लोशन के साथ बाहर बैठ (यह UVB ब्लाक) एक स्नान सूट आपको अधिक विटामिन डी की उपज से तुम दूध के 100 चश्मे से मिलेगा में 20 मिनट के लिए!

डा. फिलिप ए व्हाइट

Technorati Tags: पोषक तत्वों, विटामिन डी, विटामिन और खनिज

हमें Lynn गुलाब का स्वागत करना चाहेंगे
SomaLife परिवार को!!

"मैं बेतहाशा पर आश्चर्य था, और साथ रोमांचित, परिणाम! अभी मैंने देखा है कि अब मैं रात भर सो सकता है और मैं उठ इतना अधिक आराम और ताजा. मेरी त्वचा चिकनी थी और सख्त मेरे पूरे शरीर पर और, मेरे लिए ही नहीं रह, अच्छा हिस्सा था एक सभ्य वजन कम है लेकिन वास्तव में भी थोड़ा सा वजन कम. SOMALIFE युवा फार्मूला मेरी ज़िंदगी बदल गई है और हर किसी को यह कोशिश की जरूरत है. यह विभिन्न तरीकों से भर देता है यह एक शक्तिशाली संयोजन है, rejuvenates और आपके शरीर, स्वास्थ्य, ऊर्जा और स्वरूप का समर्थन करता है. तुम्हें आशीर्वाद! "

लिन गुलाब

• लुप्त युवा पोषक तत्व
  बुधवार को पोस्ट, 23 सितम्बर 2009 SomaLife में - टिप्पणियाँ: (0)
  लुप्त युवा NutrientScience लेखक Susan Allport unravels क्यों ओमेगा के लापता होने हमारे आहार से 3s मोटापा, हृदय रोग और कैंसर के महामारियों के लिए जिम्मेदार हो सकता है. ओह, और झुर्रियों को भी. Susan Allport करके, PreventionWhen लिसा Kepp (उसका नाम की गोपनीयता की रक्षा के लिए) 2 साल की थी बदल दिया गया है, वह एक तंत्रिका विज्ञान की शर्त के साथ का निदान किया गया. उसने नहीं कहा कि उसे कम जीवन में एक शब्द है और इसे नहीं करने के लिए कोशिश कर रहा था की करना चाहता हूँ. लिसा इतना शब्दों वह स्पष्ट रूप से कहना है कि वह चार या पांच बार एक दिन में गुस्सा गुस्सा आए चाहता रूप में सक्षम नहीं किया जा रहा में निराश था. परिवार पिंस और अगली बार छोटी लड़की explode.A बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट मौखिक apraxia, एक भाषण विकार का निदान होता इंतज़ार कर सुइयों पर था, और सिफारिश की है कि वह भाषण गहन चिकित्सा प्राप्त करते हैं. वह कोई और इलाज का सुझाव दिया. लिसा माँ सुना था, हालांकि, खुफिया और स्वस्थ दिमाग के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड को जोड़ने के अध्ययन के बारे में, और उसने सोचा कि वह उन्हें देने की कोशिश करूँगा.
• SomaLife वीडियो!
  मंगलवार को पोस्ट, 29 सितम्बर 2009 SomaLife में - टिप्पणियाँ: (0)
  यदि आप इस ... यह लगभग है नहीं देखा है. लंबाई में 2.47 मिनट और जानकारी के साथ पैक किया है!!
• एक ORAC स्कोर क्या है?
  मंगलवार को पोस्ट, 15 सितम्बर 2009 को फोन पर 24 में / 7 w / डॉ.. सफेद - टिप्पणियाँ: (0)
  डॉ. व्हाइट को antioxidants के बारे में बात करते हैं और हमारी कोशिकाओं की रक्षा और कैसे प्रकृति ने हमें जो हम कर अपने आप को और लोगों को कि हम अपने भोजन से जाना है के रूप में कोशिका संरक्षण के शस्त्रागार में दी गई है शक्तिशाली हथियार की जरूरत है ज्ञात किया गया है . इसके अलावा मैंने उल्लेख किया है कि 'पशु कोशिकाओं को संरक्षण की जरूरत भी है और इस तथ्य है कि हम एक मानक ORAC (आक्सीजन कट्टरपंथी Absorbance क्षमता) नामक इकाई का उपयोग करने एंटीऑक्सीडेंट गुण के साथ किसी भी पदार्थ का एंटीऑक्सीडेंट क्षमता को मापने, और वहाँ कई हैं, तीन से लेकर विटामिन, खनिज, phytonutrients और दूसरों के एक मेजबान के लिए intracellular हैं. Antioxidants, जैसा कि अब हम जानते हैं, बंद मुक्त हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन से उत्पादित कट्टरपंथियों के हमलों के वार्ड. यदि हम पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण हमारी कोशिकाओं के डीएनए सहित उनके घटकों के सभी को क्षति नहीं है. हम स्वयं के सही संयोजन के साथ कि क्षति-का उत्पादन कम से कम और आहार सुरक्षा sourced.

यदि आप इस ... यह लगभग है नहीं देखा है. लंबाई में 2.47 मिनट और जानकारी के साथ पैक किया है!!

लुप्त युवा पोषक तत्व

विज्ञान लेखक Susan Allport unravels क्यों ओमेगा के लापता होने हमारे आहार से 3s मोटापा, हृदय रोग और कैंसर के महामारियों के लिए जिम्मेदार हो सकता है. ओह, और झुर्रियों को भी. Susan Allport, रोकथाम तक

जब लीजा Kepp (उसका नाम की गोपनीयता की रक्षा के लिए) 2 साल की थी बदल दिया गया है, वह एक तंत्रिका विज्ञान की शर्त के साथ का निदान किया गया. उसने नहीं कहा कि उसे कम जीवन में एक शब्द है और इसे नहीं करने के लिए कोशिश कर रहा था की करना चाहता हूँ. लिसा इतना शब्दों वह स्पष्ट रूप से कहना है कि वह चार या पांच बार एक दिन में गुस्सा गुस्सा आए चाहता रूप में सक्षम नहीं किया जा रहा में निराश था. परिवार पिंस और अगली बार छोटी लड़की विस्फोट के लिए इंतज़ार कर रहा होगा सुइयों पर था.

एक बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट मौखिक apraxia, एक भाषण विकार का निदान, और सिफारिश की है कि वह भाषण गहन चिकित्सा प्राप्त करते हैं. वह कोई और इलाज का सुझाव दिया. लिसा माँ सुना था, हालांकि, खुफिया और स्वस्थ दिमाग के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड को जोड़ने के अध्ययन के बारे में, और उसने सोचा कि वह उन्हें देने की कोशिश करूँगा. वह तरल रूप में नॉर्डिक 'नैचुरल है बच्चे DHA की एक बोतल खरीदी और उसकी बेटी संतरे के रस में हर सुबह आधा चम्मच डालने लगे. एक सप्ताह के भीतर, जवान लड़की और बड़बड़ा रहा था उसे नखरे बंद कर दिया. हैरान, उसकी माँ के डॉक्टरों से बात की, लेकिन उनमें से कोई भी उसे शामिल था, के रूप में वह कहते हैं, ओमेगा के बारे में एक वार्तालाप में 3s. तो लिसा भाषण चिकित्सा जारी रखा और उसे ओमेगा 3s-एक वर्ष के लिए और उसके साथियों के साथ पूर्वस्कूली इस गिरावट शुरू हो जाएगी.

एक खुश कहानी, सुनिश्चित करना होगा. किसी भी वैज्ञानिक से पूछो, हालांकि, और वह मानते हैं कि परीक्षण के बिना, हम कुछ नहीं हो सकता है कि ओमेगा 3s-ईंधन है लिसा वसूली. लेकिन वह वैज्ञानिक साहित्य के प्रति बढ़ती शरीर कि ओमेगा के लाभों-3 अनुपूरण दलालों से बात कर सकते हैं. अध्ययनों से पता चलता है कि इन विशेष फैटी एसिड मस्तिष्क में संचित ज्ञान और विकलांग बच्चों को सहायता कर सकते हैं, जेल आबादी में हिंसा को कम करने, और यहां तक कि हर रोज मूड में सुधार होगा.

हम केवल हमारे आहार के माध्यम से इन वसा प्राप्त कर सकते हैं. वे स्वस्थ दिमाग और अन्य metabolically सक्रिय ऊतकों के विकास के लिए जरूरी है. दरअसल, दुनिया के शीर्ष विश्वविद्यालयों से शोध से पता चलता है कि ये वसा अधिक से हमारे दिमाग को विनियमित करने के लिए: हृदय रोग, गठिया का खतरा वे भी कम कर सकते हैं, और कैंसर. वे भी मदद लड़ाई झुर्रियाँ और वसा कोशिका निर्माण ब्लॉक कर सकते हैं.

ओमेगा सकती है 3s कैसे शक्तिशाली इस? संभवतः हो वैज्ञानिकों का मानना है कि क्योंकि अमेरिका के एक व्यापक कमी से पीड़ित हैं. हाल के एक Dariush Mozaffarian, एमडी पब्लिक हेल्थ के हार्वर्ड स्कूल के, पाया कि हमारे भोजन में इन फैटी एसिड के अभाव में इस देश में 96,000 को समय से पहले होने वाली मौतों के लिए जिम्मेदार है सालाना द्वारा किए गए एक अध्ययन. वैज्ञानिकों तथापि, सीख रहे हैं कि इस पोषण की कमी फिक्सिंग सिर्फ लोगों को बता और अधिक मछली खाने की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल है.

हमारे सामूहिक ओमेगा -3 की कमी ...

हर एक समय में एक बार, एक खोज की तरह हम दुनिया को देख के बारे में है कि सब कुछ बदलाव के साथ आता है. जल्दी 16 वीं सदी में, Nicolaus कोपर्निकस ऐसे क्षण थे जब उन्होंने पाया कि पृथ्वी ब्रह्मांड के केंद्र नहीं था. हमारे आवश्यक वसा के नए समझ खोज की तरह है, और मैं बहुत भाग्यशाली था, एक विज्ञान लेखक के रूप में, एक छोटे अभी तक महत्वपूर्ण योगदान करते हैं. जबकि ओमेगा पर एक किताब 3s शोध, मुझे एहसास हुआ कि आवश्यक वसा-3s-ओमेगा और उनके पास के चचेरे भाई, ओमेगा-6s मौसम परिवर्तन के साथ. यह एक छोटे से विचार की तरह लग सकते हैं, लेकिन यह जल्दी ही मौलिक तरह तुम खाने के बारे में सोच बदल सकते हैं.

पहले, चलो ओमेगा 3s के साथ शुरू कर, कि मैं क्या वसंत वसा को बुलाता हूँ. इन की संभावना है दुनिया में सबसे प्रचुर मात्रा में वसा, लेकिन वे मछली में आरंभ नहीं है, के रूप में कई लोग मानते हैं. बल्कि, वे पौधों की हरी पत्तियों में पाए जाते हैं. मछली ओमेगा से भरे हैं 3s क्योंकि वे phytoplankton खाना (सूक्ष्म सागर के हरे पौधों) और समुद्री सिवार. पौधों में, इन विशेष फैटी एसिड की मदद शर्करा में सूरज की रोशनी बारी, पृथ्वी पर जीवन का आधार है. वसंत वसा को उपापचय की गति. वे वसा है कि जानवरों (मानव शामिल हैं) का उपयोग करने के लिए गतिविधि के समय के लिए तैयार है, संभोग के मौसम की तरह. वे सब सबसे सक्रिय ऊतकों में सबसे अधिक मात्रा में पाया: दिमाग, आंखों, दिलों, शुक्राणु की पूंछ, hummingbirds की उड़ान की मांसपेशियों. क्योंकि मछली अपने आहार में वसा की ये तो बहुत है, वे ठंडे, काले पानी में सक्रिय किया जा सकता है. ये वसा न्यूरोलॉजिकल विकारों से हमारे दिमाग की रक्षा और हमारे दिल की घटना के बिना समय के अरबों को हरा सकें. लेकिन वे हमारे आहार से गायब हो रहे हैं, और आप जल्दी ही क्यों समझ जाओगे.

लुप्त युवा पोषक तत्व - MSN स्वास्थ्य एवं स्वास्थ्य - पोषण